Haşimato & Tiroid Metabolizma Hızlandırma Diyeti
Tiroidiniz yavaş çalışıyor ve su içseniz yarıyor gibi mi hissediyorsunuz? İltihabı azaltan, selenyum ve çinko zengini, guatrojenik besinleri doğru pişiren Haşimato beslenme planınızı anında alın.
METABOLİZMA ANALİZİNİ BAŞLATKişisel BMI & Günlük Kalori İhtiyacını Hesapla
Boy ve kilonuzu girerek vücut kitle indeksinizi, bazal metabolizma hızınızı ve hedef kalori açığınızı anında öğrenin.
Haşimato Hastaları Neden Kolay Kilo Veremez?
Haşimato tiroiditinde bağışıklık sistemi tiroid bezine saldırarak T3 ve T4 hormon üretimini yavaşlatır. Bu durum bazal metabolizma hızını %20-30 oranında düşürür ve yoğun ödem birikimine yol açar. Klasik aç bırakan diyetler tiroid hormonlarını daha da baskılayarak kilo vermeyi imkansız kılar.
Tiroid Hormonlarını Destekleyen Beslenme Kuralları
DiyetAI; çiğ tüketildiğinde tiroidi yavaşlatan brokoli, karnabahar ve lahanayı doğru pişirme teknikleriyle sunar; glütensiz ve kazeinsiz alternatiflerle otoimmün inflamasyonu yatıştırır, Brezilya cevizi ve kabak çekirdeği gibi selenyum/çinko kaynaklarını saat saat menünüze yerleştirir.
İnflamasyonu Düşüren 7 Günlük Kişisel Kitapçık
Halsizlik ve sabah yorgunluğunu hafifleten, bağırsak bariyerini güçlendiren kemik suyu, fermente gıdalar ve yüksek antioksidanlı besinlerle zenginleştirilmiş 7 günlük menünüz kapınıza gelir.
Örnek 1. Gün Beslenme Akışı (Kişiye Göre Kalori & Gramaj Değişir)
7 Günlük Kişisel PDF Planınızda Neler Yer Alır?
Bilimsel Hesaplama Metodolojisi & Güvenilirlik
DiyetAI metabolik motoru; Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve klinik beslenme kılavuzlarında altın standart kabul edilen Mifflin-St Jeor ve Harris-Benedict formüllerini baz alır. Günlük toplam enerji tüketiminiz (TDEE), bazal metabolizma hızınız (BMR), yağsız kas kütlesi tahmini ve aktivite katsayınız üzerinden hesaplanır.
Sıkça Sorulan Sorular
Haşimato hastaları glütensiz mi beslenmeli?
Birçok klinik çalışma, glüten proteininin moleküler yapısının tiroid dokusuna benzerliği nedeniyle antikorları tetikleyebildiğini göstermektedir. DiyetAI tercihiniz doğrultusunda menünüzü %100 glütensiz olarak planlayabilir.
İlaç kullanırken bu diyet uygulanabilir mi?
Evet. Diyet programımız sabah aç karnına aldığınız tiroid ilacınızın (levotiroksin) emilimini bozmayacak şekilde, kahvaltı saatlerinizi ve kalsiyum/demir içeren gıdaları optimize ederek planlanır.